Giảm bớt khó chịu khi mang thai

BS HỒ ĐẮC DUY

Khi mới mang thai , một số ngừơi thường có cảm giác buồn nôn, lợm giọng nhất là vào buổi sáng hoặc khi ngửi thấy mùi xào nấu của thức ăn nhất là mùi hành tỏi hay mùi tanh của cá … thậm chí có người sợ mùi kem đánh răng , sửa tắm…

Có thể áp dụng một số mẹo vặt sau đây để hạn chế với tình trạng khó chịu này:

- Ngậm một cái kẹo me kẹo gừng hay bạc hà hoặc nhai một chút bánh mì khô vào lúc mới ngủ dậy.

- Ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ăn ít một. Chế biến cách nấu theo kiểu khác , thức ăn nướng hay kho mặn dể ăn hơn , thay đổi món để có thể ăn được dễ hơn , rau củ nấm thay cho thịt cá có thể tránh đựơc tình trạng nôn ói này

- Nên uống nước thường xuyên với lượng ít.

- Nước chè tươi , nước đậu váng , vối , trà gừng hay nước rễ tranh mía lau, mã đề , artichaut tạo ra sự dể chịu hơn là uống nước trắng , hạn chế các thức uống , giải khác công nghiệp ngoại trừ ORS

Nếu ói nhiều, hể ăn vào là ói ra có khi ói cả mật xanh mật vàng đắng nghét , hoặc cứ nôn khan khiến cơ thể mất nước gầy sút, hốc hác, mệt lả thì phải đi bệnh viện để khám và được xác định thai nghén có bình thường hay không và để được điều trị thích hợp, có khi cần thì phải truyền dịch và dùng thuốc chống ói đôi khi phải nằm tỉnh dưởng ở bịnh viện, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều sinh tố B

- Một số phụ nữ khi mang thai lại thích ăn chua như me , khế, chanh có người lại thích ăn cua tôm hay trứng ngỗng có người lại thích ăn chay , ăn đồ ngọt như đường thẻ dường cục , đường phèn , chè . Có khi lại thèm ăn những thứ kỳ quặc như có người ăn nhai gạo sống ,vỏ cây , giấy hay đất sét hay ngữi mùi dầu hôi.

- Nóng ran ở ngực : Khi thai lớn , tử cung to dần đẩy ép bao tử lên cao vàò vị thế nằm ngang làm giảm co thắt của bao tử nên rầt dễ bị ợ chua, ợ hơi và có cảm giác nóng rát ở vùng giửa ngực như hiện tượng trào ngược dịch vị nhất là khi nằm hay lúc đói bụng có thể uống vài ngụm sửa hay nhai vài viên thuốc malox sẽ làm giảm sự khó chịu

Để tránh các hiện tựơng kể trên các BS khuyên nên : Ăn nhẹ, ăn thành nhiều bữa, ăn khô.Tránh ăn nhiều mỡ, gia vị ,tránh cà phê, thuốc lá, kê dầu bằng gối cao khi ngũ , mặc quần áo rộng, thoáng.

Khi có thai, có người ngủ nhiều, có khi ngủ suốt ngày , có người ngược lại không ngủ được.